Câteva motive bune pentru a-ți începe ziua cu un pahar de lămâie și miere

Lămâia conține acid citric și vitamina C, ambele conferindu-i proprietăți medicinale. De asemenea, este un antioxidant natural care ajută la reducerea inflamației și la combaterea radicalilor liberi din organism. Pe de altă parte, mierea este un îndulcitor în natură și are efecte antibacteriene, antioxidante și antiseptice. Atât mierea, cât și lămâia sunt alimente sănătoase și nu trebuie să săriți peste combinație. Consumul unui pahar de lămâie și miere dimineața este cel mai bun lucru pentru sănătatea ta. Această băutură îmbunătățește digestia, te menține hidratat și elimină toxinele din organism. De asemenea, conținutul său ridicat de antioxidanți ajută la neutralizarea stresului oxidativ și la stimularea sistemului imunitar. Este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina C, potasiu, magneziu, fier, calciu și fibre alimentare.

Băutura este simplu de făcut și nu trebuie să depuneți prea mult efort pentru a o avea. De fapt, începeți să iubiți băutura energizantă în câteva zile de la băut. Încercați-l, și s-ar putea găsi o mulțime de beneficiile sale pentru sănătatea și frumusețea ta. Înainte de a verifica beneficiile sale, să învățăm cum să facem această băutură.

Rețetă pentru apă cu miere de lămâie:

• În primul rând, fierbeți un pahar de apă, turnați-l într-o cană și apoi răciți-l.
• Apoi, adăugați sucul de 1/2 lămâie organică.
• Acum, adăugați miere crudă, organică și amestecați-le bine. Nu uitați să adăugați mierea numai atunci când apa s-a răcit, deoarece căldura distruge substanțele nutritive din mierea crudă.
• În cele din urmă, bucurați-vă de băutură de îndată ce vă ridicați.

Notă: Ar trebui să beți băutura imediat după pregătirea acesteia, pe stomacul gol, pentru a obține toate beneficiile. Nu reîncălziți niciodată băutura, deoarece încălzirea mierii o poate face toxică.

Este evident ca inceperea zilei cu un pahar de lamaie si miere iti poate oferi multiple beneficii. Să ne uităm la câteva motive bune pentru a vă începe ziua cu această băutură.

1. Detoxifiaza organismul
zi de zi, organismul nostru primeste numeroase substante toxice prin alimente contaminate cu ingrasaminte si pesticide. De asemenea, poluanții din mediu intră în organism prin piele și tractul respirator. În timp, ele se acumulează în țesuturi, în principal în rinichi și ficat, și afectează funcționarea lor.

După cum probabil știți, sucurile de citrice sunt foarte populare în dietele detoxifiante. Băutura de lămâie și miere este un agent detoxifiant blând, dar puternic. Este un tonic natural pentru ficat, care ajută la îmbunătățirea funcției sale de eliminare a toxinelor. Proprietatea sa diuretică este benefică pentru înroșirea toxinelor dăunătoare prin urină.

2. Ajutor digestie
Secreția biliară îmbunătățită ajută la îmbunătățirea defalcarea alimentelor și digestia. Datorită amestecului de lămâie și miere, acizii din stomac, care sunt responsabili pentru digerarea alimentelor, sunt secretați în mod corespunzător. De asemenea, această băutură asigură absorbția corectă a nutrienților esențiali din alimente. Această absorbție vă va oferi suficientă energie pentru a vă îndeplini sarcinile în timpul zilei și pentru a rămâne în stare proaspătă.

În plus, vitamina C și proprietățile antimicrobiene din sucul de lămâie ajută la reducerea infecțiilor din intestin. Deși sucul de lămâie este un agent acid în stomac care ajută la descompunerea alimentelor, acesta conține un efect alcalinizant asupra sângelui și țesuturilor pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar.

Mai mult decât atât, prebioticele prezente în miere sunt bune pentru bacteriile sănătoase din sistemul digestiv inferior. Mierea nu fermentează în stomac, așa că ajută la combaterea greaței și a indigestiei.

3. Ajutor Pierdere
în Greutate Mulți oameni au încercat băutură de lămâie și miere de apă pentru pierderea în greutate, și au raportat rezultate bune. Sucul de lămâie ajută la creșterea secrețiilor corporale, ceea ce îmbunătățește mișcarea limfatică și a sângelui. Ca și efectul diuretic, acest lucru elimină toxinele dăunătoare din organism. Și, de fapt, acumularea de toxine dăunătoare este motivul major pentru obezitate. Corpul tau indeparteaza aceste substante din circulatie prin prinderea lor in tesutul adipos.

A glass of warm lemon and honey aids in increasing metabolism as well. Drinking a glass of this mixture in the early morning, on an empty stomach, helps you burn fat fast.

4. Boost Immune System
Drinking a glass of warm honey and lemon offers you an immunomodulating effect, which may protect you from seasonal allergies and infections. If you keep taking the beverage every day, you will find a significant reduction in a cold and flu.

De fapt, se recomandă evitarea tratamentului cu miere atunci când oamenii sunt alergici sever la polen și la poluarea mediului. Mierea are adesea aceste substanțe în cantități minime, astfel încât băutul băuturii ajută la desensibilizarea organismului.

5. Indeparteaza acneea din piele
Consumul de lamaie si miere de apa dimineata este benefic pentru controlul acneei. Pielea ta devine mai clară decât înainte în termen de 2 sau 3 săptămâni de la consumul de acest amestec. Unii oameni consideră că utilizarea sucului de lămâie pe fața lor ajută la controlul acneei, dar această metodă nu este potrivită pentru toată lumea.

De asemenea, sucul de lămâie ajută la eliminarea excesului de ulei de pe piele. Acidul citric funcționează ca un agent exfoliant, care îndepărtează celulele moarte ale pielii și resturile care înfundă glandele de pe piele. Acest lucru permite secrețiilor glandelor să curgă liber. Cu toate acestea, aplicarea sucului de lămâie direct pe față poate arde sau irita pielea sensibilă.

Din fericire, administrarea sucului de lămâie ajută indirect la clarificarea pielii fără a o irita. Proprietățile antibacteriene și antioxidante ale lămâii și mierii contribuie, de asemenea, la albirea tonusului pielii.

6. Echilibru PH În organism
Procesele metabolice, inclusiv efectul imunitar, depind de un pH echilibrat, care ajută la armonizarea energiilor electromagnetice. Organismul luptă întotdeauna pentru a menține un pH la 7,35 până la 7,45. Alcaline în corpul dumneavoastră este esențială pentru sănătatea dumneavoastră generală. Deși fructele de lămâie sunt acide; când intră în organism, devin "alcaline". Acest lucru înseamnă acidul citric nu creează aciditate în corpul dumneavoastră o dată metabolizat.

7. Hydrate Your Lymph System
Drinking a glass of lemon and honey in the morning helps to support the immunity by hydrating and restoring fluids lost by the body. When the body is lost water, you may certainly feel the side effects, including feeling tired, decreased immune function, sluggish, constipation, low/high blood pressure, lack of mental clarity, lack of energy, lack of sleep, and feeling stressed.

8. Boost Energy And Mood
The body gets energy from the molecules and atoms in foods. As negative-charged ions, like ions in lemons, enter the digestive tract, they can make an increase in the energy levels. Also, the scent of lemons helps to improve moods and reduce stress levels.

Deci, săriți peste o ceașcă de cafea dimineața și beți apă cu miere de lămâie, în schimb.

9. Lupta impotriva infectiilor gatului Combinatia
de miere si lamaie este deosebit de benefica pentru o infectie a gatului. Mierea conține proprietăți de vindecare a rănilor și poate ajuta la calmarea unei dureri în gât. În combinație cu mierea, efectele antibacteriene ale lămâii sunt excelente pentru infecții.

10. Împrospătează-ți respirația
În afară de împrospătarea respirației, lămâile ajută la ameliorarea gingivitei și a durerilor de dinți. Cu toate acestea, amintiți-vă că acidul citric poate eroda smalțul dinților, aveți grijă cu acest lucru. Evitați să vă spălați dinții imediat după ce ați băut apa cu miere de lămâie. În schimb, ar trebui să vă spălați mai întâi dinții și apoi să beți soluția sau să așteptați o anumită perioadă de timp după ce ați băut-o și apoi să vă spălați dinții. De asemenea, vă puteți clăti gura cu apă după ce beți apa.

11. Curăță-ți tractul
urinar De fapt, mierea este un agent antibacterian puternic care poate ajuta la combaterea unor infecții comune. Atunci când este combinat cu lămâie și apă, acționează ca un diuretic excelent. Această apă este una dintre cele mai bune modalități de a curăța tractul urinar. De asemenea, acest amestec este foarte bun pentru femeile care se confruntă cu infecții frecvente ale tractului urinar, deoarece va preveni repetarea infecțiilor.

12. Prevenirea cancerului
Lămâile conțin 22 de compuși naturali anti-cancer, inclusiv limonen, care ajută la prevenirea dezvoltării tumorilor canceroase. De asemenea, lămâile conțin glicozide flavonol care ajută la oprirea diviziunii celulelor canceroase. Potrivit unui studiu din Journal of Nutrition din 2005, limonoidele pot ajuta la protejarea celulelor de daunele care duc la cancer.

Mierea crudă o zguduie acum în departamentele anticancerigene. Deși mierea are o formă de zahăr (pe care celulele canceroase o iubesc), mulți cercetători au descoperit că este un agent antimicrobian, un agent antiinflamator, un rapel imun și un "vaccin" pentru cancer pentru a depăși orice dezavantaje. De exemplu, într-o meta-analiză, cercetătorii au observat că relația dintre miere și cancer s-ar putea datora inducției apoptozei, inhibării proliferării celulare și arestării ciclului celular. Mai mult decât atât, în termeni laici, mierea conține compușii care distrug celulele canceroase.

Deși această băutură va oferi întotdeauna beneficii pentru sănătate, dacă beți dimineața ca primul lucru, pe stomacul gol, beneficiile sale sunt mult mai multe. De asemenea, pentru beneficii maxime, ar trebui să evitați să beți ceai sau cafea timp de o oră mai târziu.